Doula Glossar

Geburtsplanung
Gemeinsam gehen wir durch deine Wünsche und Bedürfnisse für deine Geburt.
Wie können wir eine Geburtsatmosphäre kreeiren, in der du bestmöglich gebären kannst?
Ebenso besprechen wir, wie du auch bei Abweichungen von deinen Wünschen, im Vertrauen und in deiner Selbstsicherheit bleiben kannst. Zusätzlich ist hier Raum, um zu besprechen, wie ich und dein/e Partner/in dich auf der Geburtsreise unterstützen können.

Wissensvermittlung
Wissen ist Macht. Mit persönlichen Gesprächen, meiner individualisierten Infomappe und Empfehlungen für lokale Expertinnen (z.B. Geburtsvorbereitungskurse, Stillberaterinnen) vermittle ich dir wichtiges Wissen für deine Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett.
Nur wer seine Möglichkeiten kennt, kann selbstbestimmt entscheiden.

Einbindung des Partners/der Partnerin
Als Doula bin ich kein Ersatz für deine/n Partner/in, sofern du eine/n hast. Stattdessen möchte ich der Wind in eurem Rücken sein, der euch beflügelt, als harmonisches Team eure Geburtsreise erleben zu können.
Gerne besprechen wir bereits in den Vorgesprächen, welche Wünsche du als Gebärende hast und wie dein/e Partner/in dich dabei bestmöglich unterstützen kann.
Als Doula bin ich auch für deine/n Partner/in da, und diene ihm als Ruhepol, Vertrauensperson und helfende Hand in dieser auch für ihn bewegenden Zeit. 

Wochenbettvorbereitung
Das Wochenbett ist eine Zeit der Veränderung.
Es kann sehr schön, aber auch herausfordernd sein.
Damit du und deine Familie den bestmöglichen und entspanntesten Start habt, besprechen wir kleine und große Möglichkeiten zur Vorbereitung des Wochenbetts.

Welche Unterstützung steht dir zu? Wie können dir Freundinnen und Familie helfen? Welche Tipps und Tricks gibt es diese körperlich und emotional spannende Zeit?

Fascia Touch
Im Rahmen meines Doulatrainings bei Camalo Gaskin und Marcello Windolph (certified Fasciatherapist MDB, perceptual educator) durfte ich die Arbeit mit Fascia Touch kennenlernen und vertiefen.
Faszien sind ein globales und kommunikatives Netzwerk in unserem Körper, welche im Austausch mit unseren hormonellen und neuronalen Netzwerken im Körper stehen.
Sie sind mit jedem Muskel, Sehne, Ligament und Knochenhaut in Verbindung stehen und reagieren auf unseren emotionalen Status (z.B. Stress, Angst).

Faszien sind elementar für die Selbstregulation unseres Körpers, Fascia Touch kann daher deinen Körper unterstützen zurück in einen Balance-Zustand zu finden.
Dieser Ansatz ist auch die Grundlage für Spinning Babies®: eine Geburt verläuft einfacher, wenn der mütterliche Körper sich in Balance befindet.
Fasziale Balance kann dein Baby unterstützen sich besser in deinem Körper zu positionieren, wodurch mehr Druck auf den Muttermund ausgeübt wird und die Geburtslänge sich verkürzen kann.

Entspannte Faszien können dir und deinem Baby nicht nur die Geburt erleichtern, sondern auch den Stillstart, Verdauungsbeschwerden und das Schlafverhalten deines Babys verbessern. Detailliertere Informationen teile ich gerne im persönlichen Gespräch mit dir.

Atmosphäre schaffen
In einer geborgenen Atmosphäre gebärt es sich besser.
Mit meinem aufmerksamen Blick achte ich auf eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Gedimmtes Licht, Kerzenschein, vielleicht dein so wohltuendes Duftöl, welches dich so entspannt?
Ich richte deinen Geburtsort so ein, wie es dir gut tut und achte  auf die kleinen Details. Benötigst du ein warmes Paar Socken, deine Geburtsplaylist oder eine vorgelesene Affirmation, die dir Kraft für den restlichen Weg spendet?